Parcours
du XC de la Vallée ou comment se préparer à la plus belle course de trail!
C’est samedi matin
et il fait beau. C’est le matin parfait pour aller courir! Marie-Josée et moi
avions prévu faire une section du trajet du 35 km du XC de la Vallée. Nous
sommes parties de l’accueil Perthuis pour se rendre jusqu’à l’accueil la
Mauvaise, ce qui totalise 28 km.
P’tite photo de
départ et hop, c’est parti !
Comment décrire ce
parcours… SINGLE TRACK ! Oh que oui, amateur de trail, vous serez servis.
Racines et roches, votre concentration et votre ‘’core’’ doivent être au rendez-vous!
Nous avons parcouru les premiers kilomètres lentement. Ayant déjà fait le trajet
une fois lors du XC de la Vallée l’an passé, je pense que j’anticipais un peu
la difficulté de ce parcours. Marie-Josée était très enthousiaste des premiers
kilos du parcours et j’étais très contente de partager cette entraînement avec
elle. ‘’Digne d’une forêt enchantée ce parcours’’ a-t-elle dit. Après s’être
roulée dans le doux et moelleux lichen (haha !!), nous avons continué
notre course. Le dénivelé est raisonnable (885 m D+ sur 28 km) et le sentier
est toujours aussi technique. Après avoir fait un peu plus de la moitié du
parcours, Dame Nature a décidé de
nous ajouter un peu de piquant à notre sortie. ‘’On s’est fait rincer solide’’
dirais-je en bon québécois. Tonnerre et éclairs, la seule solution était de
continuer à avancer. Ce parcours linéaire ne nous offrait aucune issue pour
rejoindre la civilisation! Il mouillait tellement que nous avions l’impression
d’être dans une forêt tropicale. Bon, le facteur humidex en moins et les
perdrix à la place des singes, mais quand même!!!
Nous avons terminé
les 3-4 derniers kilos sur un chemin large, sablonneux et roulant. Pour se
rappeler que nos jambes étaient si lourdes à ce moment. Ce sont les seuls
kilomètres du parcours qui ne sont pas techniques. Conseil : Si vous
faites le 35 kilomètres lors du XC de la Vallée, profitez-en pour reposer votre
tête du single track mais également la préparer pour les 10 derniers kilos qui
contiennent plus du tiers du dénivelé total ;) (570 D+). Soyez intelligents
sur le départ et gérez bien votre course, vous pourriez avoir des surprises
rendu là!
Nous nous sommes
rendues à l’accueil la Mauvaise saines et sauves, sans se faire foudroyer. Quoi
que dans mon cas, ça aurait pu recharger mes batteries pour suivre
Marie-Josée ;) C’est un parcours difficile, technique mais tellement
beau ! 100% PUR TRAIL !
P.S. Afin de me
préparer pour mes courses, j’aime bien faire des reconnaissances de parcours.
Regarder le dénivelé en fonction du kilométrage, où sont les ravitos… Cela
m’aide à me préparer mentalement et à mieux gérer mon effort. J’avais tendance
à négliger cela lorsque j’ai commencé à courir. J’avais l’impression que
c’était pour les athlètes aguerris. Au contraire, c’est pertinent de le faire,
peu importe le niveau!
Carolanne
